{"id":4456,"date":"2026-06-17T10:53:42","date_gmt":"2026-06-17T10:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/rebalance-centre.com\/?page_id=4456"},"modified":"2026-06-17T16:35:59","modified_gmt":"2026-06-17T16:35:59","slug":"tennis-et-padel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/kinesitherapie-sportive\/tennis-et-padel\/","title":{"rendered":"Tennis et padel"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\">Kin\u00e9 du sport pour le padel et le tennis \u00e0 Bruxelles<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le padel, plus r\u00e9cent que le tennis, est devenu l&rsquo;un des sports les plus pratiqu\u00e9s \u00e0 Bruxelles. Avec cette explosion, les blessures associ\u00e9es ont suivi : coudes douloureux, \u00e9paules raides, chevilles tordues. Le tennis, plus ancien mais tout aussi exigeant, provoque des pathologies similaires auxquelles s&rsquo;ajoutent des probl\u00e8mes sp\u00e9cifiques li\u00e9s \u00e0 la surface de jeu et \u00e0 la puissance des frappes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visit&nbsp;<strong>Rebalance Centre<\/strong>&nbsp;\u00e0 Ixelles, nos&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/matteo-cattez-kinesitherapeute-ixelles\/\">kin\u00e9sith\u00e9rapeutes sp\u00e9cialis\u00e9s en sport<\/a>&nbsp;traitent chaque semaine des joueurs de padel et de tennis du quartier Louise-Ch\u00e2telain.<\/p>\n\n\n<style>.kb-image4456_3e50e9-96.kb-image-is-ratio-size, .kb-image4456_3e50e9-96 .kb-image-is-ratio-size{max-width:466px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image4456_3e50e9-96.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image4456_3e50e9-96 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image4456_3e50e9-96 figure{max-width:466px;}.kb-image4456_3e50e9-96 .image-is-svg, .kb-image4456_3e50e9-96 .image-is-svg img{width:100%;}.kb-image4456_3e50e9-96 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image4456_3e50e9-96\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-4478\" srcset=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-300x199.jpg 300w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-768x510.jpg 768w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-2048x1360.jpg 2048w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/j-schiemann-Z4Sxy1_3wdY-unsplash-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les blessures fr\u00e9quentes au padel et au tennis<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tennis elbow et golfer&rsquo;s elbow (\u00e9picondylite)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est la blessure embl\u00e9matique des sports de raquette. Le tennis elbow (douleur sur la face externe du coude) touche surtout les joueurs de revers. Le golfer&rsquo;s elbow (face interne) appara\u00eet davantage sur les coups droits lift\u00e9s et les smashes. Au padel, la raquette rigide sans cordage transmet plus de vibrations au coude, ce qui rend cette blessure encore plus fr\u00e9quente qu&rsquo;au tennis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le traitement repose sur le renforcement excentrique des muscles de l&rsquo;avant-bras et la correction de la technique de frappe. Un grip trop petit ou un cordage trop tendu sont des facteurs aggravants corrigibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/epicondylite-tennis-elbow-golfer-elbow-traitement\/\">Lire notre article complet sur le tennis elbow et le golfer&rsquo;s elbow<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Entorse de cheville<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les changements de direction rapides, les arr\u00eats brusques et les d\u00e9placements lat\u00e9raux rendent la cheville vuln\u00e9rable. Au padel, l&rsquo;espace r\u00e9duit et les murs ajoutent des mouvements impr\u00e9visibles qui augmentent le risque. La r\u00e9\u00e9ducation proprioceptive est essentielle pour retrouver la stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/entorse-cheville-reeducation-kine-bruxelles\/\">Lire notre article complet sur la r\u00e9\u00e9ducation de l&rsquo;entorse de cheville<\/a><\/p>\n\n\n<style>.kb-image4456_5957ab-c3.kb-image-is-ratio-size, .kb-image4456_5957ab-c3 .kb-image-is-ratio-size{max-width:614px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image4456_5957ab-c3.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image4456_5957ab-c3 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image4456_5957ab-c3 figure{max-width:614px;}.kb-image4456_5957ab-c3 .image-is-svg, .kb-image4456_5957ab-c3 .image-is-svg img{width:100%;}.kb-image4456_5957ab-c3 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image4456_5957ab-c3\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"padel kin\u00e9\" class=\"kb-img wp-image-4479\" srcset=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/oliver-sjostrom-sZKLku0YnFM-unsplash-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Douleurs d&rsquo;\u00e9paule<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le service au tennis et le smash au padel sollicitent l&rsquo;\u00e9paule en position extr\u00eame de rotation et d&rsquo;\u00e9l\u00e9vation. Tendinopathie de la coiffe des rotateurs, conflit sous-acromial, instabilit\u00e9 : ces pathologies apparaissent quand les muscles stabilisateurs ne compensent plus les contraintes du geste r\u00e9p\u00e9titif.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Douleurs lombaires et cervicales<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les rotations du tronc \u00e0 chaque frappe, combin\u00e9es aux extensions lors du service, cr\u00e9ent des contraintes sur le&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/douleurs-dos-lombalgies-soulager-prevenir\/\">bas du dos<\/a>. Les&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/douleurs-cervicales-retrouver-sa-mobilite\/\">neck strain<\/a>&nbsp;sont aussi fr\u00e9quentes chez les joueurs qui gardent la t\u00eate en extension pour suivre la balle. Si ces tensions provoquent des&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/migraines-maux-de-tete-cephalees-traitement\/\">maux de t\u00eate persistants<\/a>, notre&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/sophie-carlier-kine-maxillo-faciale\/\">kin\u00e9sith\u00e9rapeute cervico-maxillo-faciale<\/a>&nbsp;peut \u00e9valuer la composante cervicale et cr\u00e2nienne du probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n<style>.kb-image4456_58a092-9a.kb-image-is-ratio-size, .kb-image4456_58a092-9a .kb-image-is-ratio-size{max-width:522px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image4456_58a092-9a.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image4456_58a092-9a .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image4456_58a092-9a figure{max-width:522px;}.kb-image4456_58a092-9a .image-is-svg, .kb-image4456_58a092-9a .image-is-svg img{width:100%;}.kb-image4456_58a092-9a .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image4456_58a092-9a\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"668\" src=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-1024x668.jpg\" alt=\"tennis kin\u00e9\" class=\"kb-img wp-image-4480\" srcset=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-1024x668.jpg 1024w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-300x196.jpg 300w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-768x501.jpg 768w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-1536x1002.jpg 1536w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-2048x1336.jpg 2048w, https:\/\/rebalance-centre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/andrew-heald-C1bGTi-rSus-unsplash-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Notre approche pour les joueurs de raquette<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sports de raquette sont asym\u00e9triques par nature : un bras travaille plus que l&rsquo;autre, un c\u00f4t\u00e9 du corps est plus sollicit\u00e9. Cette asym\u00e9trie cr\u00e9e des d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires qui provoquent des douleurs et des blessures.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/zoe-debaize-kinesitherapeute-general-sportive\/\">sports physiotherapist<\/a>&nbsp;commence par un bilan qui \u00e9value la force, la mobilit\u00e9 et les d\u00e9s\u00e9quilibres entre les deux c\u00f4t\u00e9s. Le programme de&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/kinesitherapeute-sport-reeducation-sportive\/\">r\u00e9athl\u00e9tisation<\/a>&nbsp;cible ces d\u00e9s\u00e9quilibres en plus de traiter la blessure, pour corriger les facteurs biom\u00e9caniques qui ont provoqu\u00e9 le probl\u00e8me. Votre&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/ysaline-colpaert-kinesitherapeute-ixelles\/\">kin\u00e9<\/a>&nbsp;peut aussi analyser votre technique de jeu et vous donner des conseils concrets pour r\u00e9duire le stress sur les articulations vuln\u00e9rables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les tensions dorsales ou les restrictions de mobilit\u00e9 qui contribuent au probl\u00e8me, nos&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/nathan-heuskin-osteopathe\/\">osteopaths<\/a>&nbsp;interviennent en&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/osteopathe-kinesitherapeute-differences\/\">compl\u00e9ment de la kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/a>. Un&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/geoffrey-buguinet-osteopathe\/\">osteopath<\/a>&nbsp;pourra traiter les restrictions articulaires et les tensions musculaires profondes qui alimentent le d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Make an appointment<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos&nbsp;<a href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/kinesitherapeute-a-ixelles\/\">kin\u00e9sith\u00e9rapeutes \u00e0 Ixelles<\/a>&nbsp;vous re\u00e7oivent au Centre Rebalance, Avenue Louise 200, 1050 Bruxelles. Kin\u00e9sith\u00e9rapeutes conventionn\u00e9s, s\u00e9ances rembours\u00e9es par votre mutuelle sur prescription.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/notre-equipe\/\">Make an appointment<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kin\u00e9 du sport pour le padel et le tennis \u00e0 Bruxelles Le padel, plus r\u00e9cent que le tennis, est devenu l&rsquo;un des sports les plus pratiqu\u00e9s \u00e0 Bruxelles. Avec cette explosion, les blessures associ\u00e9es ont suivi : coudes douloureux, \u00e9paules raides, chevilles tordues. 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