{"id":4261,"date":"2026-04-13T20:00:37","date_gmt":"2026-04-13T20:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/rebalance-centre.com\/?p=4261"},"modified":"2026-04-13T20:00:38","modified_gmt":"2026-04-13T20:00:38","slug":"entorse-cheville-reeducation-kine-bruxelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rebalance-centre.com\/en\/entorse-cheville-reeducation-kine-bruxelles\/","title":{"rendered":"Entorse de la cheville : r\u00e9\u00e9ducation compl\u00e8te avec un kin\u00e9 du sport \u00e0 Bruxelles"},"content":{"rendered":"

Une entorse de la cheville, \u00e7a peut arriver \u00e0 n’importe qui : un faux pas sur un trottoir mouill\u00e9, une mauvaise r\u00e9ception au padel, un virage un peu trop rapide en courant au Bois de la Cambre.<\/strong> La bonne nouvelle, c’est qu’avec une r\u00e9\u00e9ducation bien men\u00e9e, la grande majorit\u00e9 des entorses gu\u00e9rissent compl\u00e8tement. La mauvaise, c’est que sans cette r\u00e9\u00e9ducation, le risque de r\u00e9cidive grimpe en fl\u00e8che \u2014 et c’est l\u00e0 que beaucoup de patients se retrouvent pi\u00e9g\u00e9s dans un cycle de blessures \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n

Visit Rebalance Centre<\/a><\/strong>, Avenue Louise \u00e0 Bruxelles, nos kin\u00e9sith\u00e9rapeutes du sport<\/a> accompagnent chaque semaine des patients dans leur r\u00e9\u00e9ducation apr\u00e8s une entorse. Dans cet article, on vous explique concr\u00e8tement ce qui se passe dans votre cheville quand vous la tordez, pourquoi il ne faut surtout pas se contenter de \u00ab\u00a0laisser passer\u00a0\u00bb, et comment se d\u00e9roule une r\u00e9\u00e9ducation compl\u00e8te<\/a> \u00e9tape par \u00e9tape.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce qui se passe vraiment dans votre cheville lors d’une entorse ?<\/h2>\n\n\n\n

Quand on parle d’entorse<\/a>, on parle d’un \u00e9tirement \u2014 voire d’une d\u00e9chirure \u2014 d’un ou plusieurs ligaments de la cheville. Les ligaments, ce sont ces bandes de tissu r\u00e9sistant qui maintiennent vos os ensemble et stabilisent l’articulation \u00e0 chaque pas que vous faites.<\/p>\n\n\n\n

Dans la grande majorit\u00e9 des cas (environ 85%), c’est le ligament lat\u00e9ral externe<\/strong> qui trinque, celui qui se trouve sur l’ext\u00e9rieur de la cheville. Le m\u00e9canisme est presque toujours le m\u00eame : le pied \u00ab\u00a0part vers l’int\u00e9rieur\u00a0\u00bb (ce qu’on appelle une inversion), et le ligament est \u00e9tir\u00e9 au-del\u00e0 de ses limites.<\/p>\n\n\n